ارزش غذایی برنج قرمز

برنج قرمز یک غذای مغذی است و منبع خوبی از موارد زیر است:

فیبر: فیبر برای سلامت گوارش مهم است و می‌تواند به کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی کمک کند.پروتئین: پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت‌ها ضروری است. همچنین می‌تواند به شما کمک کند احساس سیری کنید و وزن خود را مدیریت کنید.آهن: آهن برای تولید گلبول‌های قرمز خون ضروری است که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می‌کنند.

برنج قرمز همچنین منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگر از جمله منگنز، منیزیم و فسفر است.

 

برای خرید انواع برنج ایرانی با ما در تماس باشید!